Зневоднення викликає втому, поганий настрій, труднощі з концентрацією уваги. Фахівці радять починати день з великої склянки води і пити далі, протягом доби.
Вітаміни А, С та Е важливі для зміцнення та захисту шкіри, допомагають збільшити еластичність та пружність шкіри, що робить її більш міцною та здоровою.